Nie ma lepszego spalacza tłuszczu. Wystarczy, iż dodasz to do kefiru

Przy odchudzaniu konieczne jest zastosowanie odpowiedniej diety, a także regularna aktywność fizyczna. Bez tego nie będziemy w stanie zgubić nadprogramowych kilogramów. Może jednak znacznie pomóc w tym kefir z kurkumą, który zadziała jak spalacz tłuszczu.

Ostatnio sporo mówi się o adekwatnościach zdrowotnych kurkumy. Otóż ta przyprawa jest coraz częściej wykorzystywana w kuchni, ponieważ działa przeciwzapalnie i bakteriobójczo. Poza tym pomaga w problemach z trawieniem i krążeniem. Poprawia też funkcjonowanie jelit i wątroby, co sprzyja naturalnemu usuwaniu toksyn z organizmu.

Kurkuma zadziała skuteczniej, jeżeli połączymy ją z pieprzem. Piperyna w nim zawarta wzmocni działanie kurkuminy, co będzie jeszcze lepsze dla jelit i trawienia.

Z kolei kefir zawiera w swoim składzie bakterie probiotyczne, które regulują wypróżnianie. Jego regularne picie może zatem zniwelować biegunki i zaparcia. Co więcej, wspiera łagodzenie podrażnień i stanów zapalnych w obrębie śluzówki żołądka.

Kefir w połączeniu z kurkumą może być wspaniałym dodatkiem do diety. Sprawi, iż będziemy mieć "lekki brzuch", dużo energii po przebudzeniu i twardy sen. Systematyczne picie takiego napoju przyczynia się do zwiększenia wytwarzania serotoniny i innych ważnych neuroprzekaźników.

Składniki:

• 1 szklanka kefiru;
• 1/2 łyżeczki mielonej kurkumy;
• 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek;
• szczypta pieprzu.

Przygotowanie:

Żeby zrobić odchudzający napój, wystarczy wsypać do kefiru kurkumę, czarny pieprz oraz dolać oliwę z oliwek. Całość możemy opcjonalnie dosłodzić miodem.

Ten spalacz tłuszczu najlepiej pić rano na pobudzenie albo wieczorem na dobry sen. Poleca się też jego picie po treningu, ponieważ kurkuma pomaga w redukowaniu stanów zapalnych po wysiłku.