Nie kawa ani herbata. Mówią, iż to jeden z najgorszych napojów przed snem

Zdjęcie: Problemy z zasypianiem? Sprawdź, czy nie sięgasz po ten napój


Coraz więcej osób jest świadomych, iż kawa i herbata nie są dobrym wyborem przed snem. Jak się okazuje, jest napój, który może siać jeszcze większe szkody dla naszego odpoczynku. Jak wynika z najnowszych badań, mleko najbardziej skraca czas snu.