Nie jedz tego, jeżeli nie chcesz mieć koszmarów. Dwa rodzaje produktów szkodzą najbardziej

Zdjęcie: To, co jemy wieczorem może mieć wpływ na nasze sny


Zdaniem naukowców z Kanady, jeżeli ktoś walczy z koszmarami sennymi, powinien przyjrzeć się swojej diecie. Świadome komponowanie kolacji może mieć większy wpływ na sen, niż nam się wydaje. Szczególnie niewskazane do jedzenia tuż przed zaśnięciem okazują się, według kanadyjskich badaczy, nabiał oraz słodycze.