Nie chce ci się ćwiczyć? To nie lenistwo – problemem może być pora dnia

Znasz to uczucie, kiedy obiecujesz sobie, iż tym razem naprawdę zaczniesz regularnie ćwiczyć, a po kilku dniach zapał gdzieś znika? Zamiast dręczyć się wyrzutami sumienia, warto podejść do tego spokojniej. Być może problem wcale nie polega na braku motywacji, tylko na tym, iż próbujesz trenować wtedy, kiedy twój organizm w ogóle nie ma na to ochoty. Coraz więcej badań pokazuje, iż pora dnia ma znaczenie większe, niż do tej pory sądzono.