Nawyki mogą zmniejszyć ryzyko demencji. Psychiatra podaje plan dnia

Zdjęcie: Dr Jay Amin jest profesorem nadzwyczajnym psychiatrii osób starszych na Uniwersytecie w Southampton


Czy można znacząco zmniejszyć ryzyko demencji bez leków i skomplikowanych terapii? Profesor psychiatrii przekonuje, iż tak. Wystarczy kilka codziennych nawyków, od porannego spaceru i treningu po odpowiednią porę kolacji i snu. To plan dnia, który ma pomagać chronić mózg przez długie lata.