Nawyk, który warto wprowadzić, żeby mieć energię z samego rana. Jest bardzo prosty

Zdjęcie: Nawyk, który warto wprowadzić, żeby mieć energię z samego rana


Według lekarzy to nawyk numer jeden, który powinnaś zacząć stosować, aby zwiększyć swój poziom energii. Okazuje się, iż kontakt ze światłem słonecznym może rozwiązać wiele problemów i pomóc ci wstać z łóżka, zamiast uruchamiać kolejną drzemkę w telefonie. To nie tajemnica, iż nasz mózg potrzebuje światła, by uruchomić tryb "dzień", jednak wiele osób nie wie, jak dokładnie działa ten mechanizm. Jest jednak diabelnie skuteczny.