Naukowcy w końcu odkryli, ile kroków dziennie trzeba robić

Zdjęcie: Codzienne spacery dobroczynnie wpływają na zdrowie. Ile kroków dziennie zapewni najbardziej optymalny efekt?


Od lat pojawiają się zalecenia lekarzy, ile kroków dziennie robić. Wiemy dobrze, iż ruch to zdrowie, ale poszczególne rekomendacje sporo się różnią. Jedne mówiły, iż minimum to 5 tysięcy kroków dziennie, a inne podawały 10 tysięcy. Naukowcy przeprowadzili tymczasem...