Naukowcy ostrzegają seniorów. Te ćwiczenia przyspieszają starzenie

Zdjęcie: Takie ćwiczenia nie są zalecane dla seniorów. Więcej szkody niż pożytku


Senior, który chce dożyć długich lat w zdrowiu i dobrym samopoczuciu, musi o siebie dbać. Jednym z głównych czynników, sprzyjających zachowaniu kondycji, jest aktywność fizyczna. I chociaż wybór jest duży, warto mieć świadomość, iż nie wszystkie ćwiczenia są zalecane. Niektóre mogą wręcz przyspieszyć starzenie.