Naukowcy odkryli, ile powinien trwać spacer dla zdrowego serca

Zdjęcie: 15 minutowy spacer bez przerwy ma wpływ na nasze zdrowie


Naukowcy z Uniwersytetu w Sydney oraz Universidad Europea w Hiszpanii odkryli, iż idealny spacer trwa co najmniej 15 minut bez przerw. Ich badania wykazały, iż taka forma aktywności jest bardziej korzystna dla zdrowia serca niż krótsze, przerywane spacery.