Naukowcy: już ta liczba kroków dziennie może pomóc zapobiec demencji

Zdjęcie: Codzienne spacery chronią mózg przed demencją. Wystarczy umiarkowany ruch


Regularne spacery nie tylko poprawiają samopoczucie, ale mogą także chronić przed demencją — wynika z najnowszych badań naukowców z Bostonu. Okazuje się, iż już umiarkowana dawka codziennej aktywności fizycznej może znacząco opóźnić pogorszenie funkcji poznawczych, choćby u osób bez podwyższonego ryzyka chorób neurologicznych. Badacze wskazują konkretną liczbę kroków, która przynosi wymierne korzyści dla zdrowia mózgu.