Naukowcy badali to 8 lat. Oto cechy spaceru, który naprawdę wydłuża życie

Zdjęcie: Liczenie kroków nic nie da. Największe korzyści ze spaceru daje co innego


Nie potrzebujesz siłowni, drogiego zegarka ani rygorystycznych planów treningowych. Wystarczą twoje nogi i kilka chwil czasu. Nowe badanie, które trwało aż osiem lat i objęło ponad 30 tys. osób, ujawnia, iż to nie liczba kroków, ale sposób, w jaki chodzimy, może być kluczem do dłuższego życia. Brzmi banalnie? A to może być najprostszy przepis na zdrowe serce, lepszy sen i spokojniejszy umysł.