Naleśniki fit z farszem ruskim

dietetykaga.pl 8 miesięcy temu
Naleśniki można zjeść na różne sposoby. Mogą być na słodko np. naleśniki owsiane. Ale mogą być też z farszem ruskim. To moje ostatnie i bardzo smaczne odkrycie. To taka alternatywa do pierogów ruskich, za którymi przepadają dzieci. Zapraszam do wypróbowania i skomentowania, jak wam smakuje:)

Składniki na 2 naleśniki:

  • 2 jajka
  • łyżka mąki orkiszowej
  • szczypta soli, pieprzu
  • 2 łyżki masła klarowanego lub oleju rzepakowego
  • 100g twarogu półtłustego
  • 100g ziemniaków
  • 100g cebuli
  • łyżka skyru naturalnego
  • natka pietruszki do posypania

Wykonanie:

  1. Ugotować i ostudzić ziemniaki, a następnie podusić.
  2. Cebulę obrać, pokroić w kostkę i zeszklić na maśle na patelni.
  3. Ziemniaki wymieszać z cebulą i twarogiem. Doprawić solą i pieprzem.
  4. Jajka rozbełtać i wymieszać z mąką.
  5. Smażyć na patelni po cebuli.
  6. Podawać podsmażone na maśle i posmarowane skyrem. Podawać z natką pietruszki.

Wartość energetyczna naleśników fit z nadzieniem ruskim: 682kcal, 37g białka, 40g tłuszczy, 42g węglowodanów.

Idź do oryginalnego materiału