Najprostsze ćwiczenia kardio na zimową oponkę. Spalą mnóstwo kalorii

Zdjęcie: Proste ćwiczenia kardio, które spalą mnóstwo kalorii


Martwisz się, iż zimą i przez święta nabierzesz niechcianych centymetrów? Nie czekaj, aż zimowa oponka urośnie, tylko bierz się do roboty. To najprostsze ćwiczenia, jakie można sobie wyobrazić, ale nie daj się zwieść, dają w kość i sprawią, iż nieźle się napocisz. Omawiamy poniżej sześć najlepszych ćwiczeń do domu i dwa, które wykorzystasz w terenie.