Najlepsza pora na śniadanie. Poskromisz skoki cukru i zapanujesz nad wagą

Zdjęcie: Najlepsza pora na zjedzenie śniadania nie oznacza natychmiastowego posiłku po przebudzeniu


Rano mamy sporo na głowie. Budzik dzwoni, informując jednoznacznie, iż czas zacząć nowy dzień. Niemalże od razu zaczynamy myśleć o zbliżających się tego dnia wyzwaniach i obowiązkach. Ścielimy łóżko, dokonujemy porannej toalety, szykujemy ubrania. Co jednak ze śniadaniem? Jedni twierdzą, iż trzeba je zjeść jak najszybciej po wstaniu z łóżka, drudzy czekają, aż pojawi się duży głód. Co na to badania i zasady zdrowego odżywiania? O jakiej porze powinniśmy jeść śniadanie?