Najgorszy błąd przy spożywaniu siemienia lnianego. Traci wszystkie adekwatności

Zdjęcie: Najgorszy błąd przy spożywaniu siemienia lnianego. Traci wszystkie właściwości


Siemię lniane to prawdziwy superfood, ale trzeba wiedzieć, jak korzystać z jego dobrodziejstw. Wiele osób popełnia błędy, przez które te cudowne ziarenka tracą cały swój potencjał. Najczęstszym jest gotowanie siemienia lnianego — wysoka temperatura niszczy cenne kwasy tłuszczowe. Lepiej też nie spożywać go w całości.