Myślisz, iż jesteś w dobrej formie fizycznej? Prosty test to zweryfikuje

Zdjęcie: Nie ignoruj kwestii mobilności ciała. Ból może nadejść znienacka


Choć wiele osób kojarzy dobrą kondycję przede wszystkim z wydolnością i siłą mięśni, nie one stanowią fundament sprawnego i zdrowego organizmu. Nie wystarczy spacerować, biegać i podnosić ciężarów. Bez pracy nad mobilnością ciała i dbaniem o odpowiednie zakresy ruchu, ciało szybciej się męczy, sztywnieje i jest bardziej narażone na kontuzje. Przeprowadź prosty test, który ujawni, czy w tej materii masz nad czym pracować.