Mindfulness w praktyce sportowej

perfection-and-harmony.blogspot.com 8 lat temu

Wprowadzenie teoretyczne do Treningu Uważności i jego podstawowe założenia znajdziecie w poprzednim poście (klik), a dziś to co najważniejsze, czyli praktyczne zastosowanie.

Pozytywne efekty Mindfulness zaobserwowano w leczeniu bólu, redukcji poziomu stresu i lęku, a także terapii depresji czy choćby zaburzeń odżywiania. W sporcie uważność pozwala zawodnikowi skupić się na ważnych aspektach zadania, które przed nim stoi.

Ciąg dalszy na nowej stronie KLIK

Idź do oryginalnego materiału