Łamliwe paznokcie czy problemy ze snem to problemy, z którymi walczy wiele osób na całym świecie. To zestawienie nie jest w tym przypadku przypadkowe, ponieważ zarówno za jedno, jak i drugie, odpowiadają nadnercza. Czy możemy im jakoś pomóc, a tym samym wpłynąć na jakość naszego snu i kondycję paznokci?
Nadnercza i ich funkcje
Nadnercza to parzysty gruczoł, który składa się z części korowej i rdzeniowej. Znajdują się w górnej części nerek i odpowiadają za wytwarzanie hormonów odpowiedzialnych za odporność, ciśnienie krwi,regulację poziomu glukozy, radzenie sobie ze stresem czy tempo metabolizmu. Zaliczamy do nich m.in. adrenalinę i sterydy. Zważywszy na funkcję, jakie pełnią w naszym organizmie nadnercza, śmiało można powiedzieć, iż praktycznie każdy problem związany z prawidłowym funkcjonowaniem tego gruczołu może prowadzić do problemów zdrowotnych i wielu różnych dolegliwości. Główną przyczyną łamliwych paznokci i niskiej jakości snu jest nieprawidłowe funkcjonowanie właśnie tych gruczołów.
ImgurJak poprawić funkcjonowanie nadnerczy?
Popraw funkcjonowanie nadnerczy, a Twoje paznokcie będą w lepszej kondycji. Odbije się to także pozytywnie na jakości Twojego snu. Pytanie tylko, jak to zrobić? Przygotowaliśmy dla Ciebie proste w przygotowaniu danie, które wspomoże pracę gruczołów. Wszystko, czego potrzebujesz, to:
- orzechy brazylijskie
- liście pietruszki (suszone)
- miód
- mielony imbir
- rodzynki
ImgurSposób przygotowania:
Włóż do blendera brazylijskie orzechu oraz suszone liście pietruszki i dokładnie wymieszaj. Następnie dodaj do powstałej mieszanki rodzynki, miód i imbir. Wszystkie składniki ponownie wymieszaj do moment, aż uzyskasz jednolitą konsystencję. Gotowe!
Spożywaj dwie łyżki tak przygotowanej mieszanki dwa lub trzy razy w tygodniu na pusty żołądek (najlepiej rano przed śniadaniem). Już niedługo zauważysz pierwsze efekty. Twoje nadnercza zostaną pobudzone do pracy, dzięki czemu wzmocnisz swoje paznokcie, poprawisz kondycję włosów, a także zaczniesz się lepiej wysypiać.
