Woda jest nam potrzebna i musimy pić ją regularnie. Nie możemy zapominać o minimalnej dziennej porcji tego napoju. Czasem jednak czujemy się po niej bardzo źle i mamy mdłości. Dr Michał Wrzosek wyjaśnia, jaka może być tego przyczyna.
Wydawałoby się, iż nie można mieć nudności po wypiciu wody. Przecież jest zdrowa i nie ma żadnych kalorii. Okazuje się, iż prawda jest zgoła odmienna. Wiele osób już tego doświadczyło. Pytanie brzmi: jak to jest możliwe? Wszystko wskazuje na to, iż popełniają dość zasadniczy błąd.
Czytaj też: Czy kawa odwadnia? Michał Wrzosek nie ma wątpliwości i wskazuje 5 faktów na jej temat
Woda wywołuje u ciebie mdłości? Dr Michał Wrzosek wyjaśnia przyczynę
Dlaczego niektórzy z nas mają objawy lekkiego zatrucia po wypiciu wody? Jedną z przyczyn mogłyby być mikroorganizmy w niej pływające, które są niszczone przez filtrowanie i przegotowywanie. Dietetyk na swoim kanale na YouTube zwrócił uwagę na zupełnie inny problem. Po prostu pijemy za dużo i za gwałtownie w krótkim czasie.
– Wypicie zbyt dużej ilości wody na raz może spowodować dyskomfort w żołądku i jelitach, a choćby prowadzić do uczucia nudności – mówi Wrzosek w nagraniu.
Kolejnym skutkiem jest zwiększone wydalanie moczu, co sprawia, iż organizm nie wchłania odpowiedniej ilości płynów.
Woda najlepiej działa, gdy pije się ją małymi łykami (pexels)
Pij wodę w mniejszych ilościach. To będzie dobre dla zdrowia
Odpowiednie dozowanie krystalicznego napoju może być dla nas zbawienne. Woda musi się wchłonąć, żeby organizm mógł działać na pełnych obrotach. Najlepiej pić ją małymi łykami, dzięki czemu dostarczamy płyn do każdej komórki. Mało tego, taki sposób picia, jak podkreśla dr Wrzosek, przyczyni się do tego, iż będziemy mieć mniejszy apetyt.
– To z kolei pomoże w odchudzaniu – dodaje na końcu.
Nie pij dużo wody na raz, lepiej sięgaj po nią częściej. Nie możemy bowiem zapominać, iż odwodnienie również jest szkodliwe.
