Mało kto o tym wie. Ta ryba jest tańsza niż makrela i zdrowsza od łososia

Zdjęcie: Sardynki – niedoceniany superfood. Dlaczego warto wprowadzić je do swojej diety?


Sardynki, choć często pomijane na sklepowych półkach, zyskują coraz większe uznanie wśród dietetyków. Specjaliści podkreślają, iż ta niepozorna ryba jest jednym z najzdrowszych produktów dostępnych w przystępnej cenie. Bogactwo białka, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz witamin sprawia, iż sardynki powinny znaleźć się w jadłospisie każdego z nas.