Malinowy koktajl to orzeźwiająca i zarazem sycąca przekąska, idealna na podwieczorek lub drugie śniadanie. Zawarty błonnik daje poczucie sytości na kilka godzin. Polecam wypróbować.
Składniki:
- 100g malin
- 150 g skyru naturalnego
- 1 mały banan
- łyżeczka mielonego siemienia lnianego
- łyżka płatków migdałowych do dekoracji.
Wykonanie:
Maliny, banan i skyr zmiksować na gładko. Dodać siemię lniane i wymieszać. Posypać płatkami migdałów.
Koktajl dostarczy nam 305 kcal, 23g białka, 38 g węglowodanów, 10g błonnika i 6g tłuszczy.
