Madlen schudła 24 kg. "Głodzenie się nie wchodzi w grę". Wystarczy trzymać się prostych zasad

Zdjęcie: Madlen Albrecht


Madlen jest szczera — stosowała niezdrową dietę, mało ćwiczyła. Po ciąży pojawiły się dodatkowe kilogramy i już zostały. Madlen ważyła 88 kg przy wzroście 1,68 kg. — Kiedy spojrzałam w lustro, zdałam sobie sprawę, iż kilogramy same nie znikną — wspomina. 33-latka wyjaśnia, jak schudła 24 kg w ciągu ośmiu miesięcy — i to dzięki pysznej diecie. —Wcześniej jadłam dużo wysokokalorycznych produktów. Najważniejsze pytanie brzmiało: co mogę zrobić? Zdałam sobie sprawę, iż głodzenie się nie wchodzi w grę — mówi. Madlen trzymała się zatem trzech zasad, jak ograniczyć ilość kalorii, zachowując walory smakowe.