Ma tylko 43 kcal i niski indeks glikemiczny. Polacy rzadko po nią sięgają

Zdjęcie: Świeże morwy w białej misce z listkiem mięty na niebiesko-białej kraciastej ściereczce.


Nie przypomina typowego superowocu z reklam. Jest miękka, gwałtownie się psuje i trudno znaleźć ją w supermarketach. A mimo to morwa czarna ma przewagę nad wieloma popularnymi owocami jagodowymi - dostarcza sporo żelaza, ma niski indeks glikemiczny i właśnie zaczyna się jej krótki sezon. Jakie adekwatności ma morwa czarna?