Te niepozorne, ciemne nasionka kryją w sobie znacznie więcej, niż mogłoby się wydawać. Niewielu wie, iż to prawdziwa bomba zdrowotna – zawiera aż dwanaście razy więcej wapnia niż mleko i jest nieocenionym wsparciem w walce z osteoporozą oraz anemią. I chociaż należy do produktów wysokokalorycznych o dużej zawartości tłuszczu, warto włączyć go do diety. Skorzystają szczególnie kobiety i seniorzy.
