Ma 95 lat i jest w świetnej formie. Japońska trenerka poleca proste ćwiczenie, które możesz wykonać choćby w domu
zwierciadlo.pl 6 dni temu
Nie zaczęła trenować jako dziecko. Nie spędziła młodości na sali gimnastycznej. Wprost przeciwnie – na siłownię trafiła dopiero po sześćdziesiątce. Dziś 95-letnia (!) Mika Takishima, znana szerzej jako Takimika, jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych japońskich trenerek fitness. Jak udaje jej się zachować sprawność i energię mimo upływu lat?
