Kaloryczność pączka to temat rzeka - wszystko zależy od tego, co znajdziemy w środku i na wierzchu. Średniej wielkości sztuka to energetyczny odpowiednik solidnego obiadu.
https://zpleszewa.pl/wiadomosci/nie-bedzie-pradu-w-powiecie-pleszewskim-sprawdz-gdzie-zaplanowane-sa-wylaczenia/Nv1Mmevwclj3CWFEqbcwJak to wygląda w liczbach?
- Klasyk z konfiturą i cukrem puderem: ok. 300 kcal
- Wersja z lukrem i skórką: ok. 350 - 380 kcal
- Bogate nadzienie (pistacja, czekolada, słony karmel): choćby 450 kcal i więcej
Co na to Twój organizm?
Jeden pączek to przyjemność, ale trzy sztuki to już ponad 1000 kcal dostarczonych w bardzo krótkim czasie. Tak potężna dawka cukru i tłuszczu smażonego na głębokim oleju wywołuje w organizmie konkretne reakcje. Przede wszystkim gwałtowny wyrzut energii, po którym następuje szybki spadek sił, objawiający się sennością. Do tego uczucie ciężkości, ponieważ tłuszcz smażony trawi się znacznie dłużej.
Jak „odpracować” jednego pączka?
Jeśli zastanawiasz się, ile wysiłku kosztuje spalenie jednej tradycyjnej drożdżówki z dżemem, przygotowaliśmy małe zestawienie. Aby wyzerować licznik po jednym pączku, musisz wybrać się na:
- 45 minut żwawego marszu
- 30 minut biegania
- 45 minut rekreacyjnej jazdy na rowerze
- 50 minut odkurzania
- 1 godzina tańca
Pamiętaj jednak - jeżeli zjesz trzy pączki, czas ten wydłuża się do ponad dwóch godzin intensywnego treningu!
Psychologia Tłustego Czwartku
Dlaczego tak trudno poprzestać na jednym? Działa tu mechanizm „raz w roku”. Pączki są wszędzie: kuszą zapachem w cukierniach i czekają na biurku w pracy. Często jemy je nie z głodu, a z uprzejmości lub nawyku. Świadomość tego mechanizmu to pierwszy krok, by zjeść tyle, ile faktycznie potrzebujemy do szczęścia, a nie „ile dają”.
Jeść zatem czy czy nie jeść? Odpowiedź jest prosta: Cieszyć się smakiem! Jeden dzień dietetycznej dyspusty nie zniszczy twojej formy budowanej miesiącami. Najgorszym dodatkiem do pączka nie jest lukier, ale... wyrzuty sumienia. jeżeli 13 lutego wrócisz do swoich zdrowych nawyków, twój organizm gwałtownie zapomni o kalorycznej bombie.
W Tłusty Czwartek postaw na jakość, nie na ilość. Wybierz pączka z dobrej cukierni, zjedz go z przyjemnością i celebruj tradycję - z głową!
https://zpleszewa.pl/wiadomosci/rewolucja-w-zwrocie-butelek-kaucyjnych-nie-trzeba-juz-nosic-ich-do-sklepu/J6v6YQWc57Nfct8EtEdq
