Latem nosi je tysiące kobiet. Nie wiedzą, jak bardzo sobie szkodzą. "Prowadzi do problemów"

Jakich butów unikać latem? W wakacje stawiamy na wygodę i przewiewność, ale nie każde obuwie spełnia te wymagania. Niektóre modele bardziej szkodzą, niż pomagają. Specjaliści nie mają wątpliwości i wskazują, o jakie dokładnie chodzi.
Gdy temperatura rośnie, coraz chętniej sięgamy po ulubione, letnie buty. Jednak wiele popularnych modeli może negatywnie wpływać na zdrowie stóp. Nie tylko pod względem komfortu czy higieny. Doktor Jacqueline Sutera, specjalistka chirurgii i medycyny stóp na łamach serwisu sheknows.com przekonuje, iż problem sięga znacznie dalej.


REKLAMA


Zobacz wideo Magda Narożna nie żałuje udziału w "Tańcu z gwiazdami". "Miałam pęknięte żebro" [materiał wydawcy kobieta.gazeta.pl]


Jakich butów unikać latem? Specjalistki wyznaczają priorytety
Poszukując idealnych butów na lato, należy kierować się nie tylko ich wyglądem, ale także wsparciem, jakie oferują dla stóp. - Łatwo wsunąć na nogi sandały czy klapki, ale warto zadbać, by były one dobrej jakości i przyjazne dla stóp. Wiele letnich butów jest zbyt płaskich i mało stabilnych. Długie spacery w takim obuwiu mogą prowadzić nie tylko do bólu stóp i kontuzji, ale również do problemów z kolanami, biodrami i kręgosłupem - tłumaczy Sutera.


Podobne zdanie ma podolog Kristen Patterson, według której dobre obuwie nie powinno się zginać jak "szmatka", gdyż jest to ewidentny znak, iż nie daje wsparcia. Wybierając model dla siebie, warto też wziąć pod uwagę problemy ze swoimi stopami, jeżeli takowe występują. - Zapalenie ścięgien, haluksy, palce młotkowate. Wielu pacjentów lubi nosić sandały, ponieważ odciążają je w ten sposób, ale może to prowadzić do innych problemów z mięśniami i ścięgnami, które będą próbowały utrzymać buty - przekonuje.


Sandały unsplash.com/Taylor Smith


Jakich butów nie nosić latem? Kieruj się zdrowiem, a nie trendami w modzie
Oto 7 rodzajów letnich butów, których według doktor Jacqueline Sutera lepiej unikać i co wybrać zamiast nich:


Modne sneakersy. Nie nadają się do ćwiczeń ani długiego chodzenia przez brak wsparcia i amortyzacji. Lepsze będą sportowe buty z odpowiednim podparciem.
Płaskie japonki to nic tylko minimalne wsparcie i brak amortyzacji. Dobre tylko na plażę. Lepsze będą modele z grubszą podeszwą i wsparciem dla łuku stopy.
Bardzo wysokie obcasy zaburzają postawę, przeciążają kolana, biodra i kręgosłup. Lepsze będą obcasy do 5 cm, koturny lub platformy.
Płaskie sandały. Brak podparcia i amortyzacji w nich może powodować bóle stóp i kręgosłupa. Alternatywą będą sandały z profilowaną wkładką.
Espadryle bez podszewki. Ich szorstki materiał może obcierać skórę. Lepsze będą modele z miękką, wyściełaną wyściółką.
Wysokie i sztywne koturny utrudniają naturalne chodzenie i sprzyjają urazom. Lepsze będą elastyczne koturny do 7-8 cm z miękką podeszwą.
Cienkie baleriny to brak wsparcia i amortyzacji. Lepsze będą baleriny z ukrytą poduszką i wsparciem łuku stopy.


Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu.
Zachęcamy do zaobserwowania nas w Wiadomościach Google.