"Kto nie śpi, umiera". Ekspertka radzi, jak zadbać o sen

Zdjęcie: 80 proc. wszystkich chorób psychicznych ma związek z zaburzeniami snu


Uciążliwe chrapanie, nocne zamartwianie się lub zbyt krótki sen — miliony Niemców cierpią na zaburzenia snu. Według specjalistki medycyny snu objawy te mogą być niepokojącym zwiastunem poważniejszych dolegliwości. Ekspertka wyjaśnia, jak dobrze przesypiać noc oraz co należy zjeść na kolację.