Konstruktywne wyrażanie emocji w zespole: czym jest i po co nam asertywność?

Zdjęcie: Fot. materiały prasowe


Asertywność jest bardzo potrzebna, ponieważ umożliwia zdrowe wyrażanie uczuć, potrzeb i opinii w sposób, który szanuje zarówno siebie, jak i innych. Pozwala na otwarte i szczere wyrażanie emocji, co jest najważniejsze dla ich regulacji. Kiedy potrafimy jasno komunikować, co czujemy, możemy unikać nagromadzenia negatywnych emocji, mogących prowadzić do stresu lub wypalenia. Marshall Rosenberg, twórca Porozumienia bez Przemocy, NVC, czyli Nonviolent Communication, wniósł istotny wkład w problematykę zarządzania emocjami i stresem w miejscu pracy poprzez swoje podejście do komunikacji interpersonalnej.