Kolacja na śniadanie? Lekarz zdradza, jak naprawdę pilnuje wagi

Zdjęcie: Chcesz schudnąć? Zacznij dzień od kolacji. Ten poranny nawyk pomaga utrzymać wagę bez diety


Kanapka z dżemem, słodkie płatki, rogalik w biegu? Dla wielu z nas to klasyczny poranek. Ale są osoby, które robią coś zupełnie odwrotnego — jedzą na śniadanie to, co większość z nas uznałaby za… kolację. I bardzo dobrze na tym wychodzą.