Kobiety po tych ćwiczeniach czują się lżej. To nie fitness ani siłownia

Zdjęcie: Starsza kobieta z krótkimi, jasnymi włosami siedzi na szarym dywanie, w jasnym pokoju, w niebieskiej koszulce na ramiączkach.


Gimnastyka słowiańska coraz częściej pojawia się obok jogi, pilatesu i ćwiczeń oddechowych. Przyciąga kobiety, które szukają spokojnego ruchu, lepszego kontaktu z ciałem i sposobu na rozluźnienie napięć. Nie jest to trening nastawiony na szybkie spalanie kalorii ani intensywne zmęczenie. Bardziej przypomina łagodną praktykę, w której ważne są oddech, płynność, uważność i poczucie swobody w ciele.