Kiedy nordic walking odchudza najszybciej? Poznaj ważne zasady!

Zdjęcie: Nordic walking poprawia wydolność sercowo-oddechową


Sobota, słoneczny jesienny dzień. Aż chce się wyjść na spacer! Zakładamy kurtkę, buty sportowe i… wtedy przypominamy sobie o kijkach, które od roku stoją w piwnicy. Wziąć je czy nie? Istnieje tylko jedna prawidłowa odpowiedź - wziąć! Nordic walking nie jest zwykłym spacerem. To ruch, który potrafi odmienić ciało i samopoczucie. Ale kiedy odchudza najszybciej? I jak chodzić, by naprawdę zobaczyć efekty?