Osoby, które nie zmyją z siebie kurzu, brudu i pyłków, mogą mieć problemy z niespokojnym snem. (Fot. Pixabay)Poranny prysznic dla wielu jest nieodłącznym elementem rozpoczęcia dnia – inni nie wyobrażają sobie wieczoru bez relaksującej kąpieli. Są też osoby, które decydują się na oba rozwiązania. Onet przytacza słowa dermatolożki, kiedy najlepiej się myć.
Dr Sarah Bechstein, dermatolog, podkreśla, iż optymalna pora na prysznic powinna być dopasowana do indywidualnego trybu życia. Jej zdaniem osoby, które intensywnie pocą się w nocy, mogą rozważyć poranny prysznic, by uniknąć zatkanych porów. Z kolei większości osób rekomenduje się kąpiel wieczorem – to właśnie wtedy warto usunąć z powierzchni skóry zanieczyszczenia nagromadzone w ciągu dnia.
Ekspertka zwraca uwagę, iż dokładne oczyszczenie skóry przed snem może wpływać na jakość wypoczynku. Osoby, które nie zmyją z siebie kurzu, brudu i pyłków, mogą mieć problemy z niespokojnym snem.
Zbyt częste mycie może szkodzić skórze
Latem wiele osób decyduje się na prysznic choćby dwa razy dziennie. Dermatolodzy ostrzegają jednak, iż zbyt częste mycie, szczególnie gorącą wodą i przy użyciu silnych detergentów, może prowadzić do przesuszenia i podrażnienia skóry. Sama woda nie jest szkodliwa, ale długie kąpiele w wysokiej temperaturze negatywnie wpływają na kondycję skóry.
Zimą, gdy skóra jest bardziej podatna na przesuszenie, specjaliści zalecają ograniczenie kąpieli do jednego prysznica dziennie, a choćby co drugi dzień, jeżeli nie wykonywaliśmy wysiłku fizycznego. Dr Bechstein podkreśla, iż w chłodniejszych miesiącach warto szczególnie zadbać o barierę ochronną skóry.
