Prof. dr hab. n. med. Łukasz Kołtowski zwraca uwagę, iż wysoka temperatura obciąża układ krążenia choćby wtedy, gdy człowiek odpoczywa. Szczególną ostrożność powinni zachować seniorzy oraz osoby z nadciśnieniem, chorobą wieńcową i niewydolnością serca.
Upał zmusza serce do cięższej pracyOrganizm uruchamia podczas upału mechanizmy pozwalające obniżyć temperaturę ciała. Naczynia krwionośne w skórze rozszerzają się, a gruczoły potowe zaczynają pracować intensywniej. W rezultacie ciśnienie może spadać, natomiast serce przyspiesza, aby utrzymać prawidłowy przepływ krwi.
Jednocześnie wraz z potem tracimy wodę oraz elektrolity, między innymi sód, potas i magnez. Odwodnienie i zaburzenia elektrolitowe mogą sprzyjać kołataniu serca oraz zaburzeniom jego rytmu. U osób z miażdżycą lub innymi chorobami układu krążenia połączenie odwodnienia, wahań ciśnienia i szybszej pracy serca może zwiększać ryzyko poważnych powikłań.
Światowa Organizacja Zdrowia potwierdza, iż ekstremalnie wysokie temperatury mogą nasilać istniejące choroby sercowo-naczyniowe, oddechowe i nerkowe. Najbardziej narażone są osoby starsze, przewlekle chore, przyjmujące niektóre leki, a także niemowlęta i ludzie pracujący na zewnątrz.
Nie wolno samodzielnie odstawiać lekówJednym z najpoważniejszych błędów popełnianych przez pacjentów jest zmienianie dawkowania leków bez konsultacji z lekarzem. Dotyczy to szczególnie preparatów stosowanych na nadciśnienie oraz leków moczopędnych. Niektórzy pacjenci rezygnują z tabletki, ponieważ zauważają niższe ciśnienie albo obawiają się odwodnienia.
Takie postępowanie może jednak doprowadzić do gwałtownych wahań ciśnienia i pogorszenia stanu zdrowia. o ile podczas gorących dni pojawiają się zawroty głowy, wyraźne osłabienie lub nietypowo niskie wartości ciśnienia, należy skontaktować się z lekarzem. Tylko specjalista może zdecydować o ewentualnej zmianie dawki.
W rozmowie z Medonetem prof. Łukasz Kołtowski podkreślił, iż samodzielne modyfikowanie terapii może prowadzić do powikłań.
Picie ogromnych ilości wody też może zaszkodzićPodczas upałów należy regularnie uzupełniać płyny, ale nie powinno się wypijać na siłę kilku litrów wody w krótkim czasie. Nadmierne nawodnienie może doprowadzić do obniżenia stężenia sodu we krwi. Szczególną ostrożność muszą zachować osoby z niewydolnością serca, chorobami nerek oraz przyjmujące leki moczopędne.
Najlepiej pić wodę regularnie, niewielkimi porcjami i nie czekać na pojawienie się silnego pragnienia. Seniorzy mogą odczuwać je słabiej, dlatego powinni pamiętać o systematycznym sięganiu po napoje. Osoby, którym lekarz zalecił ograniczenie ilości płynów, nie powinny samodzielnie zwiększać ustalonego limitu.
Złym pomysłem jest natomiast sięganie po alkohol, w tym zimne piwo. Alkohol nie nawadnia organizmu, ale może zwiększać utratę płynów, rozszerzać naczynia krwionośne i sprzyjać zaburzeniom rytmu serca. Podczas największych upałów warto również ograniczyć mocną kawę i słodkie napoje.
Te objawy powinny zaniepokoićNadmierna senność, osłabienie, zawroty głowy podczas wstawania, kołatanie serca, duszność przy niewielkim wysiłku, kurcze mięśni oraz wyraźnie mniejsza ilość oddawanego moczu mogą świadczyć o tym, iż organizm źle radzi sobie z wysoką temperaturą. U seniorów niepokojącym sygnałem bywają także dezorientacja i nagłe splątanie.
Po wystąpieniu takich dolegliwości należy przenieść się do chłodniejszego miejsca, odpocząć i stopniowo uzupełnić płyny. o ile objawy nie ustępują, powracają lub się nasilają, potrzebna jest konsultacja medyczna.
Ból albo ucisk w klatce piersiowej, silna duszność, omdlenie, nagłe zaburzenia mowy, opadnięcie części twarzy lub niedowład ręki wymagają natychmiastowego wezwania pomocy pod numerem 112. Mogą to być objawy zawału lub udaru, w przypadku których liczy się każda minuta.
Wysiłek lepiej przenieść na inną poręKardiolog zaleca, aby w najgorętsze dni ograniczyć aktywność na słońcu między godziną 11 a 17. Trening, dłuższy spacer, jazdę na rowerze czy pracę w ogrodzie najlepiej zaplanować na wczesny ranek albo wieczór.
Pomóc mogą także lekkie ubrania, nakrycie głowy, odpoczynek w cieniu i stopniowe schładzanie ciała. Gwałtowne wejście do bardzo zimnej wody lub lodowaty prysznic po długim pobycie na słońcu stanowią nagłe obciążenie dla układu krążenia. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina również, iż przegrzanie może prowadzić do udaru cieplnego, którego objawami bywają między innymi nudności, drgawki, gorączka oraz przyspieszony oddech i rytm serca.
Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Osoby przewlekle chore powinny ustalić z lekarzem zasady przyjmowania leków i nawodnienia podczas upałów.
