Joga terapeutyczna pozwala na:
Zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa oraz zwiększenie elastyczności ciała u
seniorów
Pozwala na:
Wzmocnienie gorsetu mięśniowego (mięśni głębokich brzucha i grzbietu) stabilizującego kręgosłup.
Zwiększenie ruchomości w stawach obwodowych (biodrowych i barkowych) oraz profilaktyka upadków
