Jesz śniadanie o tej porze? Naukowcy ostrzegają: ryzykujesz zdrowiem

Zdjęcie: Nie tylko to co jesz na śniadanie, ale kiedy je spożywasz wpływa na twoje zdrowie


Śniadanie uchodzi za najważniejszy posiłek dnia - daje energię, uruchamia metabolizm, wpływa na koncentrację. Ale czy wiesz, iż źle dobrane produkty lub niewłaściwa pora mogą choćby skrócić życie? Naukowcy przez 20 lat obserwowali nawyki żywieniowe i ogłosili wnioski, które mogą zmienić twoje poranne rytuały. Sprawdź, czego lepiej unikać, a co jeść, by faktycznie dodać sobie zdrowia i sił.