Jesteś maturzystą? Uważaj, co jesz tuż przed egzaminami. Te produkty ci pomogą

Zdjęcie: Co jeść przed maturą?


W okresie egzaminów maturalnych odpowiednia dieta może znacząco wpłynąć na koncentrację i efektywność nauki. Warzywa i owoce, bogate w błonnik i antyoksydanty, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu optymalnego poziomu glukozy, co sprzyja pracy mózgu. Eksperci zalecają, by połowę talerza wypełniały właśnie te produkty.