Jesteś ciągle zmęczony i brakuje ci czasu? Zasada 8+8+8 może to zmienić

Zdjęcie: U__Photo, Shutterstock


Ciągłe zmęczenie, brak czasu dla siebie i poczucie, iż nie można naprawdę odpocząć — to codzienność wielu osób. Rozwiązaniem może być zasada 8+8+8, która polega na równym podziale doby na pracę, czas wolny i sen. Sprawdzamy, skąd pochodzi ten pomysł, dlaczego może poprawić jakość życia i jak wprowadzić go w praktyce.