"Jestem neurobiologiem. Kluczem do zmniejszenia ryzyka zachorowania na chorobę Alzheimera jest nuda"

Zdjęcie: Dr Joseph Jebelli twierdzi, że relaksujące aktywności aktywują domyślną sieć mózgu, co pomaga chronić przed ryzykiem neurologicznym


„Nic nie rób” i daj odpocząć mózgowi. Według neurobiologa dr. Josepha Jebellego to właśnie nuda, 20 minut dziennie wśród zieleni i choćby cztery minuty lekkiego ruchu mogą aktywować tzw. sieć domyślną, która wspiera pamięć, kreatywność i chroni przed demencją. Naukowiec przekonuje, iż leżenie na kanapie przed Netfliksem nie jest prawdziwym odpoczynkiem, a dobrze wykorzystany relaks może skutecznie wspierać zdrowie i regenerację mózgu.