Jestem lekarzem rodzinnym, oto codzienne nawyki, których przestrzegam w wieku 50 lat

Zdjęcie: Codzienna rutyna dr Louise Newson ma na celu redukcję migren, zapobieganie stanom zapalnym i utrzymanie dobrej kondycji fizycznej i psychicznej


Od porannej jogi po wieczorną medytację ta rutyna pomaga mi trzymać migreny na dystans i sprawia, iż czuję się zdrowsza niż kiedykolwiek w średnim wieku