Jeśli owsianka, to z tymi płatkami. Sycą na dłużej i wspierają jelita

Zdjęcie: Miska z owsianką, malinami, nerkowcami i nasionami chia, trzymana w dłoniach; obok słoik i miseczka z płatkami owsianymi


Owsianka to jedno z popularniejszych śniadań, które można przygotować na setki sposobów. Warto jednak zwrócić uwagę nie tylko na to, co dodajemy do miski, ale też po jakie płatki sięgamy. jeżeli zależy nam na sycącym posiłku, który zapewni energię i sytość na kilka godzin, te płatki będą dobrym wyborem.