Życie nie należy do najłatwiejszych. To dość skomplikowana układanka, którą niekiedy trudno złożyć w jedną całość. Obowiązki zawodowe, domowe i cele osobiste sprawiają, iż łatwo zaplątać się w sieć stresu i niepokoju. Chcesz uprościć sobie życie? Pożegnaj się z tymi nawykami.
Jak uprościć sobie życie?
Dobra materialne
Spójrzmy prawdzie w oczy. Żyjemy w świecie, w którym nieustannie zachęca się, a niekiedy i zmusza nas do tego, by mieć więcej: ubrań, rzeczy i gadżetów. I to więcej może sprawić, iż nasze życie stanie się bardziej złożone i skomplikowane. Dobra materialne mogą nas obciążać. Zajmują nie tylko naszą przestrzeń fizyczną, ale i mentalną. Na dłuższą metę rzeczy wcale nas nie uszczęśliwiają.
Gdy nasze podstawowe potrzeby zostaną zaspokojone, dodatkowe dobra materialne nie przyczyniają się zbytnio do naszego ogólnego szczęścia. jeżeli chcesz uprosić sobie życie, zacznij odpuszczać niepotrzebne rzeczy.
Zadowalanie innych
Zdarza się, iż zależy nam na zadowoleniu innych. Stajemy na głowie, by uszczęśliwić pozostałych kosztem swojego dobra. Szukanie aprobaty u innych to świetny sposób na skomplikowanie sobie życia. Kiedy stajemy się zależne od opinii i reakcji innych osób, jesteśmy poniekąd więźniami. Gdy uwolnisz się od tej potrzeby, to przekonasz się, iż twoje życie stanie się znacznie prostsze. Zaczniesz podejmować decyzje na podstawie tego, co naprawdę daje ci szczęście i spełnienie.
Perfekcjonizm
Ci, którzy głęboko inwestują w swój rozwój osobisty, często wpadają w pułapkę perfekcjonizmu. Chcemy, by wszystko, co robimy, kończyło się spektakularnym sukcesem. Perfekcjonizm nie upraszcza życia, a wszystko komplikuje.
Pogoń za doskonałością jest jak pogoń za mirażem. Wydaje się realna, ale im bardziej się zbliżasz, tym bardziej się oddalasz.
Przeszłość i przyszłość
Wiele z nas nosi w sobie bagaż przeszłości i niepokój o przyszłość, co komplikuje naszą teraźniejszość. Odtwarzamy błędy z przeszłości lub rozpamiętujemy to, co się wydarzyło, tworząc nieustanny niepokój w naszych umysłach. Co możesz zrobić? Zacznij praktykować uważność, która zakotwiczy cię w chwili obecnej i pozwoli doświadczyć życia takim, jakim jest.
Zacznij od małych kroków. Poświeć kilka minut na obserwację swojego oddechu lub wybierz się na uważny spacer, w czasie którego w pełni skupisz się na tym, co czujesz.
Niezdrowe relacje
By uprosić sobie życie, skoncentruj się na swoich relacjach. Nie wszystkie z nich są sobie równe. Niektóre podnoszą nas w górę, podczas gdy inne ciągną nas w dół.
Trzymanie się niezdrowych relacji – tych, które wysysają energię, podważają poczucie własnej wartości lub sprawiają, iż tkwisz w negatywnych wzorcach – niepotrzebnie komplikuje twoje życie.
Nie ma nic złego w dystansowaniu się od ludzi, którzy wnoszą toksyczność do twojego życia. Uwolnienie się od niezdrowych relacji jest kluczowym krokiem w kierunku budowania prostszego i szczęśliwszego życia.
Hałas i bałagan
Rozejrzyj się dookoła. Co widzisz? Czy twoja przestrzeń jest zagracona przedmiotami, których nie potrzebujesz lub nie używasz? Czy twój umysł jest stale bombardowany hałasem – czy to z telewizji, mediów społecznościowych?
Hałas i bałagan to dwie z największych komplikacji, z jakimi borykamy się w naszym codziennym życiu. Rozpraszają nas, stresują i odciągają uwagę od tego, co naprawdę ważne. By uprościć sobie życie, pokochaj minimalizm. Zdziwisz się o ile łatwiejsze i prostsze stanie się twoje życie, jeżeli pozbędziesz się tego całego bałaganu.
Źródło: baselinemag.com
