Jem awokado raz w tygodniu. Kardiolog mówi, co to zmienia dla serca

Zdjęcie: Awokado raz w tygodniu - wpływ na serce, cholesterol i ciśnienie


Awokado ma opinię tłustego owocu, ale w praktyce to właśnie te „dobre tłuszcze” bywają jego największym atutem. Kardiolog dr David Sabgir tłumaczy, iż regularne sięganie po awokado może wspierać profil lipidowy i ciśnienie krwi - a czasem wystarczy choćby jeden owoc w tygodniu. Jednocześnie warto pamiętać o kaloryczności i o tym, iż awokado nie jest cudowną pigułką na serce. jeżeli jednak używasz go z głową, łatwo zrobić z niego smaczny zamiennik mniej korzystnych dodatków. Awokado a cholesterol - co dokładnie mówi kardiologPotas w awokado i ciśnienie krwi - dlaczego to się łączyIle awokado jeść w tygodniu - wnioski z badań i porcja w praktyce