Jedz powoli, tak jest dużo zdrowiej!

Zdjęcie: Coraz więcej badań wskazuje, że dla zdrowia ogromne znaczenie ma sposób spożywania posiłków: tempo jedzenia, otoczenie, emocje, regularność posiłków i poziom naszej uwagi / autor: Pixabay


Powolne i uważne jedzenie wspiera zdrowie metaboliczne i reguluje apetyt