Japońska dieta wodna na odchudzanie i lepsze samopoczucie. Wyjaśniamy jej wady i zalety

Zdjęcie: Japońska dieta wodna – więcej niż modny trend. To codzienny reset dla organizmu


W odróżnieniu od restrykcyjnych planów żywieniowych ta metoda nie ma zbyt wielu reguł. Klucz tkwi w porze picia wody — tuż po przebudzeniu. Zwolennicy sugerują, by sięgnąć po choćby do siedmiu szklanek ciepłej wody na czczo, a dopiero po około 45 minutach zjeść pierwszy posiłek. To czas, w którym organizm ma się "obudzić" i lepiej przygotować do działania. Czy takie działanie ma sens i jest bezpieczne? Omawiamy wady i zalety japońskiej diety wodnej.