Japończycy mają sposób na utrzymanie wagi. To nawyk, który warto wprowadzić

Zdjęcie: japończycy


Istnieje pewna skuteczna metoda na utrzymanie zdrowej masy ciała. To prosta praktyka, wywodząca się z filozofii konfucjańskiej, która ostatnio zyskuje na popularności na całym świecie jako strategia odchudzania. Japończycy określają to jako hara hachi bu (腹八分目). To tradycyjna japońska...