Jakie warzywa na keto najlepiej wybierać? Zapamiętaj tę prostą zasadę

Jakie warzywa na keto: najmniej węglowodanów netto zawierają warzywa liściaste i te rosnące nad ziemią. Ogranicz spożycie warzyw skrobiowych i wysokowęglowodanowych, aby utrzymać stan. Z pozostałych wybieraj te o niskiej zawartości węglowodanów, zwracając uwagę na ich wartość odżywczą, aby dostarczać organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Dzięki odpowiedniemu wyborowi warzyw dieta ketogeniczna nie musi być monotonna.