Jaki kolagen wybrać w 2026 — typy, formy, dawki [poradnik]

Zdjęcie: kobieta przyjmuje kolagen w tabletkach (Fot. Materiały prasowe)


Wybierz kolagen o transparentnie podanym typie, pochodzeniu, masie cząsteczkowej i dawce. Niezależnie od tego, czy będą to shoty, proszek, tabletki czy kapsułki, dostarczysz sobie odpowiedniej ilości kolagenu, jeżeli tylko będziesz pamiętać o regularnej suplementacji i przestrzegać zaleceń producenta albo lekarza. Omijaj szerokim łukiem kolageny niewiadomego typu i pochodzenia, zwłaszcza jeżeli obietnice producenta są zbyt piękne, aby były prawdziwe. Świadomy wybór jakościowego produktu pozwoli Ci cieszyć się rezultatami suplementacji przy regularnym stosowaniu.