Jak żyć dłużej? Sześć prostych zasad, którymi kierują się lekarze

Okazuje się, iż recepta na zdrowie według lekarzy wcale nie opiera się na drogich suplementach ani restrykcyjnych dietach. To zestaw prostych, codziennych wyborów – często niepozornych – które mają realny wpływ na długość i jakość życia. Niektóre z tych nawyków mogą cię zaskoczyć, ale łączy je jedno: są skuteczne, potwierdzone nauką i łatwe do wprowadzenia od zaraz.