Miękkie, lśniące i zadbane, a do tego długie pukle przyciągają spojrzenia, dodają urody i są dla ich posiadaczy, powodem do dumy. Stanowią także synonim piękna i zdrowia. Mimo iż nie każdy może się poszczycić takimi kosmykami, to nie wszystko stracone – należy o nie jak najlepiej zadbać. Jak zatem zapuścić włosy? W tym celu warto działać zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz, a także podejść do tego holistyczne. Przedstawiamy kilka praktycznych wskazówek.
Ajurwedyjskie podejście do włosów
Według ajurwedy, a także innych medycyn wschodu, włosy są odzwierciedleniem naszej siły życiowej, którą otrzymujemy od naszych rodziców, a także stanu i zdrowia naszego organizmu.
W ciągu życia ich kondycja może ulegać zmianie. Z biegiem lat często stają się słabsze lub zaczynają wypadać. Jest to znak, żeby zadbać o ich jakość w holistyczny sposób, stosując nie tylko odpowiednią pielęgnację, ale także zbilansowaną, bogatą w wartościowe składniki odżywcze dietę, a także wprowadzając w życie adekwatne nawyki. Ważne jest też unikanie stresu i stosowanie różnych skutecznych technik na porost włosów.
Jak zapuścić włosy: stres a stan włosów
Bardzo negatywnie na stan naszych włosów, ich gęstość i wygląd, wpływa stres. Nie od dziś wiadomo, iż kosmyki mogą zacząć wypadać właśnie przez odczuwanie strachu czy nadmiernego zdenerwowania. Dlatego też stresu należy unikać jak ognia i stosować różne techniki relaksacyjne. Według medycyny wschodu takie emocje jak strach i złość, a choćby życie w pośpiechu, zakłócają funkcjonowanie organizmu i negatywnie wpływają na kondycję naszych włosów.
Dieta na porost włosów
Szybkiemu wzrostowi włosów sprzyja odpowiednia dieta. Aby ułożyć najlepszy dla nas jadłospis, warto udać się do dietetyka lub trychologa, który sprawdzi stan naszych kosmyków.
Jeśli chodzi o składniki, które powinny znaleźć się w diecie na piękne włosy, to zdecydowanie należą do nich:
Białko
Powinniśmy dostarczać je sobie w dowolnej formie – czyli zarówno te roślinne, jak i zwierzęce. Prawdziwym bogactwem białka jest połączenie np. soczewicy z ziemniakami, różne rodzaje wysokiej jakości mięsa, amarantus czy komosa ryżowa.
Witaminy:
A – znajdziemy ją m.in. w wątróbce, marchwi, szczególnie tej długo gotowanej, brokułach, owocach dzikiej róży, dyni czy maśle.
C – ludzki organizm sam nie wytwarza tej witaminy, dlatego tak ważne jest, aby dostarczać ją sobie w pożywieniu. Jej niedobór w diecie prowadzi do łamliwości pukli i rozdwajania końcówek. Prawdziwe jej bogactwo znajdziemy w soku z rokitnika, z dzikiej róży, owocach cytrusowych, papryce, jarmużu i szpinaku.
E – czyli witamina piękna i młodości. Doskonale przyspiesza porost włosów. Znajdziemy ją m.in. w: zielonych warzywach, orzechach, nasionach oleistych roślin i jajkach.
Antyoksydanty
Doskonale wzmacniają i regenerują organizm, a także przeciwdziałają rozwojowi wolnych rodników. Znajdziemy je w świeżych warzywach, jak: pomidory, papryka, szpinak, bób, czereśnie, borówki czy wiśnie.
Mikroelementy
Odgrywają kluczową rolę we wzmocnieniu struktury włosów. Szczególnie ważnymi dla kondycji naszych pukli mikroelementami są cynk, który znajdziemy w ziarnach sezamu, orzeszkach ziemnych, wołowinie i kiełkach pszenicy, a także miedź występująca w kaszy gryczanej, natce pietruszki, nasionach słonecznika czy kaszy jaglanej.
Jak zapuścić włosy: profesjonalne kosmetyki na wypadanie włosów
Aby zmniejszyć wypadanie włosów warto sięgnąć po profesjonalne kosmetyki zapobiegające temu problemowi, jak i naturalne sposoby. Do produktów, które wzmocnią cebulki kosmyków, należy m.in. kuracja przeciw wypadaniu włosów Kerastase Genesis (dostępna tutaj). Są to specjalne ampułki, które stymulują wzrost pukli, widocznie je wzmacniając. Redukują także podrażnienia skóry głowy. W swoim składzie mają wiele drogocennych, silnie skoncentrowanych składników, jak ekstrakt z korzenia imbiru, pobudzającą wzrost argininę i wzmacniający cebulki Aminexil 1,5%. Kuracja starcza na 10 dni. Zawartość ampułek nakłada się bezpośrednio na skórę głowy, delikatnie wklepując ją opuszkami palców.
Jak zapuścić włosy?Regularnie peelinguj skórę głowy
Aby składniki odżywcze lepiej się wchłonęły warto wykonywać regularny peeling skóry głowy. Tego typu produkty zyskują coraz większą popularność. Pozwalają bowiem pozbyć się zanieczyszczeń i nadmiaru sebum. W tym celu można sięgnąć po Subrina care scalp peeling (dostępny tutaj). Produkt ten oprócz właściwości złuszczających, poprawia także ukrwienie skóry, odżywia ją i doskonale oczyszcza. Pobudza także porost nowych włosów. W swoim składzie ma wiele drogocennych składników. Ekstrakt z nasion jojoby działa silnie nawilżająco, olamina piroktynowa ma adekwatności przeciwgrzybicze, kwas salicylowy przeciwłupieżowe, a działanie złuszczające martwy naskórek zapewnia z kolei proszek z łupin migdałów.
W ofercie Trena.pl są także profesjonalne peelingi, które sprawdzą się nie tylko w salonie fryzjerskim, ale także w domowym zaciszu. Takim produktem jest np. peeling Kerastase Fusio-Scrub (dostępny tutaj). Produkt ten nie tylko złuszcza martwy naskórek, oczyszcza skórę głowy i usuwa pozostałości produktów, ale także stymuluje wzrost nowych włosów. Kosmetyk ten ma również w swoim składzie wiele cennych składników, jak stymulująca wzrost pukli witamina B oraz złuszczający kwas salicylowy.
Jak zapuścić włosy – sięgnij po wcierki
Po wykonaniu peelingu warto stosować specjalne wcierki na porost włosów lub wykorzystać naturalne produkty, których używały nasze babki i prababki. Do naszego rytuału pielęgnacyjnego możemy dodać np. olej rycynowy czy żółtko jajka, które są prawdziwym bogactwem składników odżywczych. Warto je jednak wymieszać z innym składnikiem, aby były łatwiejsze w aplikacji, jak oliwa z oliwek. Taką miksturę należy potrzymać na głowie przez minimum pół godziny, po czym trzeba ją dokładnie zmyć szampon.
Intensywne serum kojące skórę głowy
Wzrostowi nowych włosów nie sprzyja także podrażniona skóra głowy. jeżeli borykamy się z tym problemem, jak najszybciej powinniśmy zadbać o jej równowagę. Pomoże nam ją przywrócić serum Londa Calm (dostępne tutaj). Produkt ten doskonale nawilża, koi i regeneruje przeciwdziałając powstawaniu stanów zapalnych. Nie przetłuszcza przy tym włosów.
Popraw krążenie skóry głowy
Niezwykle ważne w stymulowaniu wzrostu nowych włosów jest poprawienie krążenia skóry głowy, a także jej odpowiednie dotlenienie. Taki efekt osiągniemy wykonując jej regularny masaż, najlepiej dwa razy dziennie: rano i wieczorem.
Niektóre osoby, aby jeszcze bardziej poprawić przepływ krwi w skórze wykonują masaż pochylając głowę w dół. Wówczas można go wykonać na stojąco lub leżąc na łóżku. Wtedy należy oczywiście opuścić głowę do dołu. Taki masaż warto, żeby trwał około pięć minut. Należy jednak pamiętać, iż takie pochylanie głowy do dołu, połączone z jej masowaniem, może nie być dobre i wskazane dla każdej osoby. Przeciwskazaniami mogą być problemy zdrowotne, w tym te z kręgosłupem. W razie wątpliwości, warto skonsultować się ze swoim lekarzem.
Najbezpieczniejszą formą jest zatem masaż skóry głowy na stojąco. Do jego wykonania można też użyć specjalnego masażera (dostępnego tutaj).
Kosmetyki poprawiające krążenie
Poprawić krążenie możemy także specjalnymi, profesjonalnymi kosmetykami. Do takich należy m.in. szampon pobudzający krążenie skóry głowy Milk shake energizing blend (dostępny tutaj). Produkt ten jest bogaty w składniki aktywne i odżywcze. Zawiera m.in. witaminę E, naturalne ekstrakty: z szałwii i rozmarynu, olej z otrębów ryżowych oraz pantenol, a także olejki eteryczne. Kosmetyk ten nie tylko regeneruje skórę głowy, ale także pielęgnuje włosy, ułatwia ich rozczesywanie, nawilża, a także zapewnia im zdrowy wygląd.
Systematyczna pielęgnacja włosów
Sposobów, które mają nam ułatwić zapuszczenie włosów warto wybrać te, które najbardziej nam odpowiadają. Należy przy tym pamiętać, iż u każdego kosmyki rosną w innym tempie. Mimo tego, iż możemy nie osiągnąć tak spektakularny rezultatów, jak np. nasza koleżanka z predyspozycją do szybkiego wzrostu pukli, rytuały pielęgnacyjne należy wykonywać systematycznie, czekając cierpliwie na długofalowe efekty. Ponadto zdrowa, odpowiednia zbilansowana dieta powinna towarzyszyć nam każdego dnia, dzięki czemu będziemy cieszyć się nie tylko pięknymi włosami, ale także lepszym zdrowiem. Warto pamiętać też o odpowiedniej pielęgnacji profesjonalnymi kosmetykami, które wzmocnią cebulki pukli i będą stymulować ich wzrost. Nie zapominajmy przy tym także o odpowiedniej pielęgnacji włosów, które już wyrosły, aby utrzymywać je w doskonałej kondycji i przeciwdziałać ich łamaniu.
